Треккинг в Китае: маршруты и подготовка
Китай — не только пляжи и дворцы: здесь есть маршруты по песчаниковым столбам, горным тропам и каньонам. Разбираем, куда идти и как готовиться.
Куда идти
Три маршрута подходят для туристов с обычной физической подготовкой. Большое кольцо Цинхай — Ганьсу: 2 500 километров на машине с остановками на высоте до 3 300 метров. Чжанцзяцзе: несколько дней пешком по смотровым и ступеням. Гуйлинь и Яншо: спокойные прогулки вдоль реки и по рисовым террасам.
| Маршрут | Характер | Дней | Высота |
|---|---|---|---|
| Цинхай — Ганьсу | авто плюс короткие выходы | 8 | до 3 300 м |
| Чжанцзяцзе | ступени и смотровые | 5–6 | до 1 300 м |
| Гуйлинь и Яншо | прогулки и террасы | 5 | до 1 000 м |
| Чанбайшань | подъём к озеру | 3 | до 2 000 м |
Как готовиться
- Обувь с нескользящей подошвой — обязательно, ступени неровные
- Слои одежды: на высоте разница с городом до 10 градусов
- Дождевик вместо зонта: на открытых участках сильный ветер
- Вода и перекус на весь день: на маршруте магазинов нет
- Лекарства от горной болезни, если маршрут выше 3 000 метров
Что такое высотная болезнь
На маршруте Цинхай — Ганьсу высота доходит до 3 300 метров. На такой высоте часть людей чувствует головную боль, тошноту и слабость. Обычно это проходит за день-два, если не подниматься резко и пить больше воды.
В наши туры по этому маршруту мы включаем страховку с покрытием высотной болезни и строим программу так, чтобы подъём был постепенным. Если самочувствие ухудшается, маршрут можно скорректировать — в этом преимущество поездки с местной компанией, а не по жёсткому групповому графику.
Если хотите «посмотреть и не устать» — Гуйлинь и Яншо. Если готовы к ступеням и смотровым — Чжанцзяцзе. Если нужны большие пространства и готовы к высоте — Цинхай.
Расскажите о задаче
Опишите ситуацию: сколько человек, какие даты, что важно. Посчитаем и предложим варианты — мы местная принимающая компания в Китае, работаем без посредников.
- Расчёт бесплатно
- Цены в рублях и тенге
- Документы для юрлиц
Частые вопросы
Куда поехать в треккинг в Китае?
Чжанцзяцзе для ступеней и смотровых, Цинхай и Ганьсу для больших пространств и высоты, Гуйлинь для спокойных прогулок.
Насколько это тяжело физически?
Маршруты рассчитаны на людей с обычной подготовкой. Есть подъёмы и ступени, но канатные дороги и лифты помогают.
Что такое высотная болезнь?
Реакция организма на подъём выше 3 000 метров: головная боль, слабость, тошнота. Обычно проходит за день-два. В туры по Цинхаю мы включаем страховку с покрытием высотной болезни.
Какая обувь нужна?
Кроссовки или треккинговая обувь с нескользящей подошвой. Сандалии для маршрута не подходят.